2021年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 1日:
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857 kcal
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脂質: 28.76g | たんぱく質: 45.41g | 炭水化物: 101.48g.
朝食: Milfina Streichfein Ungesalzen, REWE Corned Beef, Sammy's Super Sandwich, Kaffee. 昼食: Steinhaus Tomaten-Mozzarella-Tortelli. 夕食: Lidl Putenhackfleisch, Knorr Gemüsebrühe, Mutters Beste Eierspätzle. 軽食/その他: Mauritius Gelee Bananen, Clementinen. もっと...
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1752 kcal
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運動:
座る - 4 時間, マッサージ - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 料理 - 1 時間 10 分, 皿洗い - 30 分, 家事 - 1 時間 10 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 7 時間 46 分, 休憩 - 5 時間 24 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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