2021年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.3 kg
これまでの減量分: 15.7 kg.
残り: 40.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 1日:
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1193 kcal
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脂質: 66.04g | たんぱく質: 41.92g | 炭水化物: 107.67g.
朝食: Нескафе Кофе Растворимый, Дедовский Хлеб Батон Истринский, Сахар, Авокадо Авокадо, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Редис. 昼食: Пятерочка Авокадо, Магнит Морковь по-Корейски, Квашеная Капуста. 夕食: Каждый День Грецкие Орехи, Кофе (Растворимое), Авокадо Авокадо, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Сахар, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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