2021年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 1日:
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1057 kcal
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脂質: 17.36g | たんぱく質: 100.29g | 炭水化物: 134.44g.
朝食: Яичный Белок, Кабачок, Carrefour Fromage Blank , Alpro Almond Milk, Кофе с Молоком. 昼食: Печеное Яблоко, العين Low Fat Yoghurt, Кабачок, Carrefour Fromage Blank , Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Белое Мясо (Обжиг), Гречка Отварная на Воде без Масла. 夕食: Calefornia Tuna with Oil Tuna with Sunflower Oil, العين Low Fat Yoghurt, Белый Картофель (с Кожурой). もっと...
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週に0.2 kg増量中
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