2021年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.8 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 26.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 1日:
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1595 kcal
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脂質: 83.13g | たんぱく質: 65.83g | 炭水化物: 148.55g.
朝食: Кофе, Банан, Плов со Свининой. 昼食: Лента Куриная Отбивная в Сыре, Салат из Капусты. 夕食: Плов, Песочное Печенье, Сало, Лук, Гречка с Курицей. 軽食/その他: Чай, Мёд, Lindt Горький Шоколад 85%. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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