2021年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 1日:
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1822 kcal
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脂質: 79.08g | たんぱく質: 133.14g | 炭水化物: 149.51g.
朝食: Сыр Моцарелла, С.Пудовъ Мука Рисовая, Кофе, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, То, Что Надо! Яйцо Куриное. 昼食: Дядя Ваня Икра из Кабачков, Куриное Филе, Мистраль Чечевица Красная. 夕食: Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Чай, Emco Мюсли Хрустящие Клубника и Миндаль, Веселый Молочник Кефир 2,5% , Творог 5%. 軽食/その他: Яшкино Чио Рио, Мандарины, Сыродел Сыр Черный Король, Кофе. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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