2021年 12月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
82.2 kg これまでの減量分: 26 kg.    残り: 14 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

521 kcal 脂質: 22.77g | たんぱく質: 24.68g | 炭水化物: 54.42g.   朝食: Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Ржаные Хлебцы, Кофе. 昼食: Помидоры, Макароны с Фаршем. 軽食/その他: Пятерочка Яблоко Сезонное . もっと...
週に4.9 kg減量中

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