2021年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.8 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 1日:
|
2175 kcal
|
脂質: 90.62g | たんぱく質: 142.90g | 炭水化物: 190.05g.
朝食: Домик в деревне Молоко 3,2%, Большая Кружка Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог 1%, Морковь, Груша, Авокадо, Блины на молоке 0.5%. 昼食: Домик в деревне Молоко 3,2%, Myprotein Protein Hot Chocolate, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сельдерей, Сладкий Красный Перец, Рис Отварной, Пищевик Форель Радужная Натуральная Кусочки. 夕食: Chikalab Chika Biscuit Coconut Brownie, Бахрушин Рулет из Мяса Индейки, Palermo Сыр Твёрдый, Капуста Белокочанная, Яйцо, Банан. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|