2021年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.8 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 18.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 1日:
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1310 kcal
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脂質: 54.09g | たんぱく質: 55.57g | 炭水化物: 159.65g.
朝食: Cilok. 昼食: Tempe Rebus, Ayam Goreng, Nasi Putih. 夕食: Ayam Goreng, Rujak Buah, Pepaya. 軽食/その他: Sari Roti Roti Gandum. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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