2021年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.1 kg
これまでの減量分: 43 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 1日:
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1638 kcal
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脂質: 66.17g | たんぱく質: 204.22g | 炭水化物: 54.45g.
朝食: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gut für Dich Backhendl, Edeka Eiweißbrot, WW Brotaufstrich Butter, Milram Skyr Käse-Happen, Möhren, Gut & Günstig Mozzarella Leicht. 昼食: Kohlrabi, Gut & Günstig Hänchenbrustfilet, Gut & Günstig Pflanzenöl aus Raps, Sauder Gmbh Wiener Würstchen. 夕食: Mandeln, WellMix Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. 軽食/その他: Tetesept Flohsamenschalen, TiP Süßstoff Tabletten, Kaffee, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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