2021年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 1日:
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1034 kcal
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脂質: 38.84g | たんぱく質: 56.60g | 炭水化物: 112.37g.
朝食: Teh Pucuk Harum Teh, Rendang, Ceker, Tempe Mendoan, Gula Pasir, Garuda Pilus Garuda Pedas, Ikan Panggang, Tumis Buncis, Nasi Putih, Wings Food Top Coffee Gula Aren. もっと...
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1327 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 15 分, 浴びる - 15 分, ショッピング - 15 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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