2021年 12月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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61.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 1日:
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549 kcal
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脂質: 12.94g | たんぱく質: 18.41g | 炭水化物: 94.04g.
朝食: Quaker Instant Oatmeal Grain, Pisang. 昼食: Telur Rebus, B.J. Bawang Merah Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Sambal Goreng, Nasi Putih. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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