2021年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 30日:
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1302 kcal
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脂質: 47.02g | たんぱく質: 54.10g | 炭水化物: 170.95g.
朝食: Banana Prata, Omelete ou Ovos Mexidos, Bauducco Torrada Salgada. 昼食: Alface Americana, Vapza Peito de Frango Desfiado, Legumes Refogados. 夕食: Gendai Poke Salmão Grelhado. 軽食/その他: Giassi Bolo Cuca Alemã Goiabada, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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