2021年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 24 kg.
残り: 23 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 30日:
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874 kcal
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脂質: 33.42g | たんぱく質: 63.71g | 炭水化物: 77.61g.
朝食: Lala Queso Tipo Americano, McCormick Mayonesa Light, Clara de Huevo, Bimbo Pan Cero Cero. 昼食: Noche Buena Queso Manchego Rebanado, McCormick Mayonesa Light, Bolillo, Pechuga de Pollo Frito (sin Comer la Piel). 軽食/その他: Danone Danonino, Papaya, Nestlé Lápiz de Color . もっと...
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1450 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 20 分, エリプティカルマシン - 34 分, Existir - 1 時間, Apple Health - 22 時間 6 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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