2021年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 30日:
|
2513 kcal
|
脂質: 72.33g | たんぱく質: 183.03g | 炭水化物: 282.76g.
朝食: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Азбука Вкуса Печенье "Орешки", Бублик, Пятерочка Груша Сезонная, Finn Crisp Хлебцы Бородинские, Банан, Савушкин Продукт Творог 1%, Макдоналдс Сахар, Finn Crisp Хлебцы Бородинские, Геркулес Овсяные Хлопья, Куриная Грудка Отварная, Макдоналдс Сахар, Яблоко Зеленое, От Мартина Семечки Отборные, Бублик, Печенье Простое или на Кефире, Печенье Простое или на Кефире, Бублик. 昼食: Бублик, Савушкин Продукт Творог 1%, Макдоналдс Сахар, Яблоко Зеленое, Мюсли с Фруктами. 軽食/その他: От Мартина Семечки Отборные, Куриные Грудки (Запеченые), Олейна Подсолнечное Масло, Куриная Грудка Отварная, Яблоко Зеленое. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|