2021年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 30日:
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2392 kcal
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脂質: 95.62g | たんぱく質: 182.69g | 炭水化物: 204.70g.
朝食: Селянське Масло Сливочное 82%, Сквирянка Гречневые Хлопья, Яичный Белок, Вареное Яйцо, ГМЗ Молоко 2,6%, Scitec Nutrition 100% Whey Protein. 昼食: Шпинат, Хек Жареный, Гречка с Грибами, Помидоры. 夕食: Торт Наполеон, Ферма Творог 0.2%, Сливы. 軽食/その他: McDonald's Капучино Большой, Премия Курага, Грецкие Орехи, Scitec Nutrition 100% Whey Protein. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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