2021年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 20日:
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1426 kcal
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脂質: 66.88g | たんぱく質: 34.86g | 炭水化物: 163.80g.
朝食: Vom Land Imkerhonig, Bärenmarke Kondensmilch, Dolce Gusto Café au Lait, Weihenstephan Die Streichzarte, Wiesbauer Frühstücksaufschnitt, Kaufland Vollkorn Toast. 昼食: Dr. Oetker Götterspeise mit Bourbon-Vanillesoße, Kaufland Kartoffel Hähnchen Salat. 夕食: Wintertraum Stollenkonfekt, Red Bull Sugarfree Energy Drink. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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