2021年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.2 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 30日:
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632 kcal
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脂質: 15.84g | たんぱく質: 99.04g | 炭水化物: 24.85g.
朝食: Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Гриль, Grovo Удобное Яйцо Белки. 昼食: Огурец (с Кожурой), Индейка Отварная. 夕食: Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Курица Вареная. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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