2021年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.5 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 30日:
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2393 kcal
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脂質: 72.64g | たんぱく質: 152.97g | 炭水化物: 255.50g.
朝食: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Emerald Natural Walnuts & Almonds 100 Calorie Pack, Simply Almond Unsweetened Original Almond Milk, Naked Nutrition Naked Greens, Naked Nutrition Less Naked Whey Vanilla, Icelandic Provisions Strawberry with Lingonberry Skyr. 昼食: Dole Mango Chunks, Amy's Split Pea Soup, Low Fat, RxBar Peanut Butter Chocolate. 夕食: Fresh & Easy Meatloaf & Mashed Potatoes. 軽食/その他: Turkey Breast Meat and Skin, Yasso Frozen Greek Yogurt - Chocolate Fudge, Del Monte Sliced Cling Peaches, Goose Island IPA Beer. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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