2021年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.3 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 30日:
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649 kcal
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脂質: 12.73g | たんぱく質: 58.04g | 炭水化物: 77.63g.
朝食: Maracujá, Banana Prata, FTW Delicious 3 Whey . 昼食: Frimesa Bisteca Suina, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve Manteiga Crua, Arroz Parboilizado Cozido. 軽食/その他: Marilan Biscoito Cream Cracker Integral. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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