2021年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.2 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 30日:
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594 kcal
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脂質: 33.50g | たんぱく質: 31.00g | 炭水化物: 52.75g.
朝食: Stok Cold Brew Iced Coffee, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer. 昼食: Slim-Fast High Protein Creamy Chocolate Shake. 軽食/その他: Marketside Sante Fe Style Salad with Chicken. もっと...
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週に2.2 kg減量中
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