barbararpimentelの日記, 2021年 11月 30日

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2021年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）

82.1 kg これまでの減量分: 2.9 kg. 残り: 12.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 30日:

610 kcal

脂質: 18.28g | たんぱく質: 44.23g | 炭水化物: 69.07g. 朝食: Banana Prata, Café com Açúcar, Ovo, Pão Francês. 昼食: Peito de Frango, Beterrabas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). もっと...

2654 kcal

運動: ボディービル - 50 分, エアロバイク (ばいく) - 15 分, 休憩 - 14 時間　 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.1 kg増量中


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