2021年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 30日:
|
1842 kcal
|
脂質: 130.62g | たんぱく質: 114.20g | 炭水化物: 56.59g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar , Itambé Creme de Leite, Azeite de Oliva, Walmart Queijo Mussarela, Ovo. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados, Tirolez Requeijão Cremoso, Ovo, Carne de Vaca Moída Magra. 夕食: Itambé Creme de Leite, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Sadia Mussarela, Ovo. 軽食/その他: Semente de Abóbora, Mexerica, Itambé Creme de Leite Leve, Bolo cenoura fit. もっと...
|
週に1.6 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|