2021年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: 不十分.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 30日:
|
1280 kcal
|
脂質: 61.15g | たんぱく質: 85.20g | 炭水化物: 102.05g.
朝食: Ашан Масло Сливочное, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Щелковохлеб Хлеб Ржевский. 昼食: Болгарский Перец, Приготовленный Шпинат (Свежий), Говядина Тушеная, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. 夕食: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Брокколи, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 軽食/その他: Курага. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|