2021年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.9 kg
これまでの減量分: 42.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 30日:
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2531 kcal
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脂質: 55.51g | たんぱく質: 150.04g | 炭水化物: 354.81g.
朝食: Hikari Tapioca, Ovo, Frutana Uva S/ Semente Thompson. 昼食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango Cru, H2OH! H2O, D'aucy Salada Verão. 夕食: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), H2OH! H2O, Peito de Frango Cru, D'aucy Salada Verão, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. 軽食/その他: Growth Supplements Whey Concentrado Chocolate, Ovo, Hikari Tapioca, Banana Prata. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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