2021年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 25.0 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 26日:
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1832 kcal
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脂質: 57.82g | たんぱく質: 113.82g | 炭水化物: 228.37g.
朝食: Leerdammer Leger, Mandarine, Lidl Kaki. 昼食: Freshona Gewürzgurken, Gourmet Lachsrückenfilet, Nixe Thunfisch im Eigenen Saft, Olivenöl, Edeka Speisekartoffeln, Möhren, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Zwiebeln. 夕食: Seitenbacher Bio Sesamöl, Vita D'or Salat Mayonnaise, Kwangcheon Seasoned Shredded Seaweed, Jongga Cut Cabbage Kimchi, Nixe Thunfisch im Eigenen Saft, Kikkoman Sojasoße, Oryza Sushi Reis. 軽食/その他: Ömür Kaşar Peynir, Rote Paprika, Kattus Schwarze Oliven, Lidl Natives Olivenöl Extra, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Hähnchenbrustfilet. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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