2021年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.6 kg
これまでの減量分: 24.8 kg.
残り: 18.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 28日:
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1703 kcal
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脂質: 54.66g | たんぱく質: 92.70g | 炭水化物: 218.48g.
朝食: Feigen, Lidl Kaki, Dole Mandarinen, Äpfel. 昼食: Möhren, Olivenöl, Zwiebeln, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Freshona Gewürzgurken, Edeka Speisekartoffeln, Nixe Thunfisch im Eigenen Saft, Gourmet Lachsrückenfilet. 夕食: REWE Avocado, Mangos, Bamboo Garden Sushi-Reis, Wakame Seaweed Salade Kit, Penny Markt Kidney Bohnen, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Tomaten, REWE Feine Welt Lachsrückenfilet. 軽食/その他: Lindt Excellence Mild 90% Cacao, Leerdammer Leger. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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