2021年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.1 kg
これまでの減量分: 25.3 kg.
残り: 18.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 30日:
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1794 kcal
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脂質: 65.16g | たんぱく質: 111.96g | 炭水化物: 195.70g.
朝食: Leerdammer Leger, Ja! Dinkelmehl Type 630, REWE Bio Saure Sahne 10% Fett, Südzucker Zucker, Becel Omega 3 Pflanzenöl, Ei, Äpfel, Snickers Snickers , Harry Steinofenbrot, Alpenmark Frischkäsefass mit Frischem Joghurt, REWE Avocado, Spiegelei. 昼食: Lidl Herzhafter Karottensalat, Fanta Ananas, Barilla Nudeln Gekocht, Aldi Parmigiano Reggiano, Babybel Mini Babybel Light, Hähnchenbrustfilet. 夕食: Gelatelli High Protein Cookies & Cream Lower Sugar 120Kkal, Olivenöl, Rote Paprika, Kirschtomaten, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale). もっと...
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週に1.8 kg減量中
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