2021年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 30日:
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980 kcal
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脂質: 46.16g | たんぱく質: 40.54g | 炭水化物: 103.76g.
昼食: Salada de Couve e Cenoura, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Carioca Cozido, Ovo Mexido. 夕食: Qualy Margarina Cremosa, Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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