2021年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.4 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 14日:
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1416 kcal
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脂質: 61.74g | たんぱく質: 57.70g | 炭水化物: 158.34g.
朝食: Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, Danone Hüttenkäse , Danone Hüttenkäse , AH Maiswafels. 昼食: AH Maaltijdsalade Hollandse Garnaal . 夕食: Broccolisoep. 軽食/その他: Honing, Lipton Green Tea, AH Halfvolle Melk, Quaker Oats Express Kaneel, AH Maiswafels, Koffie. もっと...
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2113 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 9 時間 45 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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