2018年 04月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 22.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 5日:
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1070 kcal
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脂質: 39.57g | たんぱく質: 59.25g | 炭水化物: 106.63g.
朝食: Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate, Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate, Café com Açúcar. 昼食: Couve-de-Folhas, Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: Arroz Branco (Cozido), Suco de Laranja Natural, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Café com Açúcar. もっと...
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