2021年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.6 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 18.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 30日:
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1144 kcal
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脂質: 65.68g | たんぱく質: 34.49g | 炭水化物: 102.92g.
昼食: Чай с Лимоном, Nestle Kitkat Chunky Peanut Butter (42g), Абрикосовые Косточки. 軽食/その他: Roshen Milk Chocolate, Roshen Шоколад с Кунжутом, McDonald's Кисло-Сладкий Соус , Сливочное Масло, Рис Отварной, Приготовленные Мидии. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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