2021年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.4 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 25.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 30日:
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1745 kcal
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脂質: 63.50g | たんぱく質: 97.16g | 炭水化物: 193.07g.
朝食: Летний День Молоко 3,2%. 昼食: Моя Цена Хлеб Украинский, Моя Цена Хлеб Украинский, Маэстро де Олива Тунец Холодного Копчения, Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional". 夕食: Drive Энергетик Berry Kick, Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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