2021年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 30日:
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901 kcal
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脂質: 40.56g | たんぱく質: 53.92g | 炭水化物: 82.00g.
朝食: Morangos. 昼食: Aurora Linguiça Toscana, Feijão Preto Cozido, Ovo, Batata Doce, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Aurora Linguiça Toscana, Jucurutu Queijo Mussarela Light , Quero Molho de Tomate , Quaker Farelo de Aveia, Ovo. 軽食/その他: Mangas, Garoto Baton Ao Leite. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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