2021年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 30日:
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3508 kcal
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脂質: 120.64g | たんぱく質: 189.73g | 炭水化物: 393.65g.
朝食: Vegan Protein 3K Chocolate Flavor, Sauerkirschen Tiefgefroren, Bio Leinsamen, Kürbiskerne, Grünkohl, Sojamehl, Sonnenblumenkerne, Creamy Peanut Butter, Haferflocken, Brokkoli, Banane. 夕食: Greenforce Easy To Mix Hack, Passierte Tomaten, Ja! Spaghetti, Mozzarella Light, Rote Zwiebeln. 軽食/その他: Natur Lieblinge Getrocknete Datteln, Feinste Nussvariationen, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Seeberger Bananenchips. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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