2021年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.4 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 30日:
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2236 kcal
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脂質: 85.12g | たんぱく質: 114.55g | 炭水化物: 280.68g.
朝食: Ржевка Хлеб Круассан, Магнит Хурма, Помидоры, Яйцо, Молоково Молоко 2,5%. 昼食: Зефир, Молоково Молоко 2,5%, Седьмой континент Хурма, Предгорье Кавказа Сыр Сухой Бочонок. 夕食: Ангария Шоколад Темный, Фундук Фундук, Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Магнит Хурма. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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