2021年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.1 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 30日:
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783 kcal
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脂質: 19.35g | たんぱく質: 66.64g | 炭水化物: 83.31g.
昼食: Sobremesa de Gelatina, Batata no Forno (Casca Não Consumida), Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Funfit Brownie Funcional, Heinz Ketchup, Cenouras, Batata no Forno (Casca Não Consumida), Hortifruti Patinho Moído . もっと...
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週に0.8 kg減量中
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