2021年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.9 kg
これまでの減量分: 25.3 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 30日:
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1451 kcal
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脂質: 82.69g | たんぱく質: 49.35g | 炭水化物: 129.70g.
朝食: Куриный Рулет, Сыр Маасдам. 昼食: Красная Цена Вафли, Сдобри Майонез Провансаль, Помидоры, Макароны по Флотски. 軽食/その他: Рафинад. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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