2021年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 15.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 30日:
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977 kcal
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脂質: 45.62g | たんぱく質: 21.93g | 炭水化物: 121.31g.
朝食: Замороженная Вишня, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Пирожок с Картошкой, Суп Грибной, Сады Кубани Сок Персиковый, Сметана . 夕食: Суп-Лапша с Говядиной. 軽食/その他: Красный Октябрь Конфеты "Третьяковская Галерея". もっと...
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週に0.2 kg減量中
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