2021年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.4 kg
これまでの減量分: 52.6 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 30日:
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1783 kcal
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脂質: 74.53g | たんぱく質: 95.01g | 炭水化物: 186.73g.
朝食: Café 119 g com caneca, NewNutrition Colágeno Hidrolisado. 昼食: Ovo Frito, Couve Refogada, Torresmo, Alface, Feijão Preto Cozido. 夕食: Bauducco Cereale Cacau e Castanhas, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas, Lactobom Leite Pasteurizado Integral. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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