2021年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 30日:
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1483 kcal
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脂質: 65.22g | たんぱく質: 85.73g | 炭水化物: 122.58g.
朝食: ゆで卵, ローソン おにぎり屋 塩にぎり. 昼食: マクドナルド プレミアムローストコーヒー(M), マクドナルド エグチ. 夕食: ポテトサラダ, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）. 軽食/その他: グリコ ビスコ 発酵バター仕立て. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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