2021年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.5 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 30日:
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1472 kcal
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脂質: 59.94g | たんぱく質: 71.47g | 炭水化物: 43.42g.
朝食: Село Зеленое Молоко Козье, Белсыр Сыр Эдам, Агрохолдинг Московский Салат Дуболистный Зеленый, Mission Deli Тортилья, Куриные Грудки (Запеченые). 昼食: Капуста Белокочанная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Болгарский Перец, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. 夕食: Водка, Капуста, Оливковое Масло. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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