2021年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.5 kg
これまでの減量分: 16.5 kg.
残り: 39.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 30日:
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944 kcal
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脂質: 36.32g | たんぱく質: 39.28g | 炭水化物: 116.98g.
朝食: Грецкие Орехи, Золотой Изюм (без Косточек), Красное Яблоко, Геркулес Экстра Овсяные Хлопья. 昼食: Сельдь Соленая, Магнит Морковь по-Корейски, Hungrow Дунайский Салат, Гречка Отварная. 夕食: Пиканта Перец Сладкий Маринованный, Рыбный Суп. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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