2021年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 30日:
|
2158 kcal
|
脂質: 55.81g | たんぱく質: 223.71g | 炭水化物: 167.98g.
朝食: Flohsamenschalen, Leinsamen, ESN L-Citrulline Malate, Apfelessig Naturtrüb, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Doppelherz Omega-3, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Meersalz, Chia-Samen, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei. 夕食: Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Leichter Körniger Frischkäse. 軽食/その他: Monster Energy Ultra Zero, Monster Energy Ultra Paradise Zero Zucker, Lidl Colossus. もっと...
|
週に7 kg減量中
|