2021年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 30日:
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1426 kcal
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脂質: 74.95g | たんぱく質: 80.46g | 炭水化物: 109.01g.
朝食: Кофе с Молоком и Сахаром, Сырные Вафли. 昼食: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы, Виталюр Сельдь Горячего Копчения, Салат из Пекинской Капусты. 夕食: Помидоры, Куриная Отбивная, Тушеные Овощи. 軽食/その他: Эклер, Банан, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Чай с Лимоном, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Чай. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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