2021年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
49.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 30日:
|
1442 kcal
|
脂質: 69.99g | たんぱく質: 82.48g | 炭水化物: 148.85g.
朝食: Сваля Тильзитер, RED Шоколад 60% Какао, Хурма, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Макдоналдс Овсяная Каша. 昼食: Яблоко, Красные Помидоры, ВкусВилл Заливное из Индейки. 夕食: Данон Творог Мягкий 0%. 軽食/その他: RED Шоколад 60% Какао, Сваля Тильзитер, RED Шоколад 60% Какао. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|