2021年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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113.5 kg
これまでの減量分: 19.3 kg.
残り: 53.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 30日:
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716 kcal
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脂質: 28.29g | たんぱく質: 71.84g | 炭水化物: 49.11g.
朝食: Магнит Хурма, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 5%. 昼食: Кофе с Молоком, Роскар Яичный Белок, Сэн Сой Имбирь Маринованный, Русское Море Морская Капуста с Кальмаром, Активия Биойогурт Натуральный, Творог 9%. 夕食: Чай, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня-Гранат, Творог 9%. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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