2021年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.5 kg
これまでの減量分: 33.5 kg.
残り: 33.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 30日:
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2453 kcal
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脂質: 130.00g | たんぱく質: 95.21g | 炭水化物: 258.94g.
朝食: Малина (Несладкая, Замороженная), Творог 18%. 昼食: Чернослив, Курага, Финик, Зеленый Чай, Морская Капуста, Сметана 20%, Волков Суп Харчо с Говядиной. 夕食: Яблоко. 軽食/その他: Грецкие Орехи, Морская Капуста, Сметана 20%, Сыр Российский, Говядина Отварная, Тушеные Овощи, Яблоко. もっと...
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体重に変化ありません
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