2021年 11月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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95.3 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 30日:
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1194 kcal
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脂質: 58.99g | たんぱく質: 72.43g | 炭水化物: 92.09g.
朝食: Яйцо Куриное, Каша Рисовая на Молоке, Лунское Море Икра Сазана, Ламбер Сыр Ламбер 50%. 昼食: Тануки Гречневая Лапша с Говядиной и Овощами, Тануки Тануки-Ям. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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