2021年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.1 kg
これまでの減量分: 30.9 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 30日:
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1082 kcal
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脂質: 52.40g | たんぱく質: 99.96g | 炭水化物: 83.35g.
朝食: Кофе (из Молотых Зерен), Черкизово Ветчина Нежная, Лента Шампиньоны Свежие, Залесский Фермер Молоко Безлактозное, Вологодское Яйцо, Яичный Белок. 昼食: Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Zero Кетчуп Низкокалорийный , Кус Кус из Цветной Капусты , Краснобор Стейк из Индейки. 夕食: Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Пятерочка Лимон, Мамакатяфидельман Суп Куриный с Рисом. 軽食/その他: Мандарины, Киви. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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