2021年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.8 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 30日:
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1417 kcal
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脂質: 54.01g | たんぱく質: 70.24g | 炭水化物: 163.91g.
朝食: Teekanne Hüttenzauber, Kaffee, Rügenwalder Mühle Pommersche 100% Geflügel, Aldi Looping, Lieken Urkorn 100% Dinkelbrot, Kornmark Schwarzbrot. 昼食: Kaffee, Zucchini, TiP Super Sticks Mandel, Santa Maria Tortilla Original, Aldi Gouda Gerieben, Kokosmilch, Freshona Passierte Tomaten , Thomy Sonnenblumenöl (10g), Aldi Puten-Minifilet, Pellkartoffeln. 夕食: Mister Choc Dessert Sauce Kakao, Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding, Schwartau Erdbeersauce. 軽食/その他: Teekanne Hüttenzauber, Teekanne Hüttenzauber. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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